姬他（1981年7月23日-），出生于陕西西安，毕业于北京电影学院，中国内地男演员。

2003年首次参演电视剧《致命的承诺》，饰演阿西。2009年主演电视剧《在那遥远的地方》。 2010年主演家庭情感剧《瞧这一家子》。 2011年主演爱情剧《你是我兄弟》。

 2012年主演谍战剧《悬崖》，凭借该剧获得第二届搜狐视频电视剧网络盛典最佳男配角提名奖。2014年搭档白宇、刘萌萌主演电视剧《屌丝日记》。

2018年1月1日，获得2017国剧盛典年度关注男演员奖。12月6日，主演的电影《闽宁镇》在全国影院上映。2020年11月29日，主演的电视剧《装台》定档在央视一套和芒果TV播出，在剧中饰演大雀儿。

2021年，参演电视剧《太阳出来了》。5月24日，参演的电视剧《猎狼者》定档在湖南卫视、芒果TV播出，在剧中饰演赵诚。5月25日，参演的电视剧《光荣与梦想》定档在北京卫视、东方卫视、腾讯视频、爱奇艺、优酷播出，在剧中饰演陈赓。6月25日，主演的电影《完美受害人》定档在中国内地上映，在片中饰演六子。

2022年，主演电视剧《大唐狄公案》，在剧中饰演乔泰。12月20日，参演的电视剧《风月锦囊》开机，在剧中饰演梅长雄。12月23日，主演的电视剧《破晓东方》定档在CCTV-1、腾讯视频、爱奇艺、优酷、咪咕视频、BesTV百视通播出，在剧中饰演林秉良

2023年5月10日，主演的电视剧《纵然》官宣开机。8月11日，主演的电视剧《冰雪尖刀连》定档在央视CCTV-1综合频道播出，在剧中饰演平河。

个人评价

在电视剧《白鹿原》中，其饰演的“黑娃”让观众印象深刻，也令观众对他的形象和表演耳目一新。黑娃的执拗、叛逆、乃至命运的悲剧性，都被他塑造得淋漓尽致。观众在他身上看到了陕西关中平原上年轻人身上的悸动、反叛、不甘，也看到了作为演员的辛苦付出和严谨态度 。（网易娱乐评）

在电视剧《装台》中，姬他凭借细腻鲜活的演技，收获了观众的好评，角色下线更是让不少网友有些不舍。他对角色精准的把握，将一个扛起家庭重担的父亲形象准确生动的立在了观众心中，成为《装台》里最圈粉的父亲。（北青网评）