苗苗，1988年11月29日出生，毕业于北京舞蹈学院，中国内地女演员。

2007年，主演都市情感电视剧《谁在说谎》正式进入演艺圈；2008年，参演谍战电视剧《身份的证明》；2009年，参演张继钢执导的山西说唱剧《解放》； 2013年，参演由总政歌舞团编排的红色舞台剧《铁道游击队》；2016年2月，参演古装爱情电视剧《楚乔传》；2017年12月18日，获得2017时尚COSMO美丽盛典年度美丽偶像。

2018年8月9日，凭借电影《芳华》获得第34届大众电影百花奖“最佳女主角”提名。9月12日，获2018华语电影盛典暨第六届“十大华语电影”“年度演员新人”。10月14日，出席2018拉萨国际绿色电影周闭幕晚会。

2019年4月17日，参演的电视剧《爱上你治愈我》播出，在剧中饰演孙树。

2020年4月6日，主演的电视剧《我是余欢水》定档在爱奇艺、腾讯视频播出，在剧中饰演栾冰然。6月21日，主演的电影《六月的秘密》在中国大陆上映，在剧中饰演王珺。

2021年5月28日，参加的综艺节目《奔跑吧9》在浙江卫视播出。

2022年11月24日，参加的综艺节目《妻子的浪漫旅行6》》定档在芒果TV播出。

2023年3月24日，主演的电影《不止不休》定档在中国内地上映，在片中饰演小竹。5月7日，参演的电视剧《外婆的新世界》定档在爱奇艺播出，在剧中饰演海燕。9月16日，参加的综艺节目《向山海出发》定档在浙江卫视、爱奇艺、Z视介播出。

个人评价

苗苗新鲜的面孔带着满满的青春气息，笑颜甜美，充满了青春活力。（新浪网评）

苗苗在舞台剧《铁道游击队》中展现了她的舞蹈功底和精湛舞技，各个片段中的表演都独具特色，使得剧情更加震撼。而在舞台剧《解放》中，其与搭档在高潮部分奉献出了一段极富感情张力、缠绵悱恻含情脉脉的双人舞，而她与搭档的舞蹈也一再挑战“高难系数”，达到了耳目一新的艺术效果，让观众真切感受到一种喷薄而出的生命张力。（搜狐网、新浪网评）

苗苗在电影《芳华》中凭借出色的演技和曼妙舞姿受到了大众的好评，她赋予人物充满羁绊的坎坷，将“何小萍”坚韧倔强的性格，酣畅自然地演绎出了属于自己的风格。（网易娱乐、中华网娱乐评）